متى أنسب وقت لأعطي مكمل الزنك للطفل؟
سٌألت كثيراً عن هذا السؤال فأحببت الإجابة عليه هنا، بما أنه يوجد الكثير من الأمهات يبحثن عن هذا الموضوع. ☺️
الزنك يكون امتصاصه أفضل على معدة فارغة يعني قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، لكن طبعاً إذا كان طفلك يعاني من آلام هضمية وسبب له الزنك وجع بالمعدة فأعطيه المكمل مع الأكل، يعني ينقص الامتصاص قليلاَ أفضل من أنه يترك المكمل كلياً.
وأريد أن أنبهكم لنقطة جداً مهمة بخصوص إعطاء الزنك مع الحديد لأنه الكثير من الأهل يعطون أطفالهم ليس فقط زنك وإنما أيضا حديد مثلاَ لعلاج فقر الدم، فلا تعطوا الطفل الحديد أو النحاس فورا مع الزنك وإنما اتركوا بينهم مدة من الزمن لأن هذه المعادن تتداخل مع بعضها بالامتصاص فيفضل عدم تناولهم مع بعض. لكن ممكن تعطون الزنك مع فيتامين سي مثلا مع كأس من العصير صباحاً قبل الفطور فهذا أفضل وقت للاستفادة من الزنك. والحديد ممكن بعد الغداء.
منقول من Alma Tammour
فوائد حبوب الزنك للأطفال:
- العمل على زيادة مناعة الجسم.
- الوقاية من الأمراض التي تهاجم مناعته بشكلٍ أساسي.
- زيادة كفاءة العملية الأيضية، وتساعد على ثبات مستوى السكر في الدم.
- تحفيز عملية النمو عند الأطفال الذين يعانون من تأخر في النمو.
- الوقاية من الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن استخدام الحفاضات ذات النوعية السيئة.
- تقليل فرط الحركة التي يعاني منها معظم الأطفال.
- زيادة طول القامة للطفل.
- تقوية العظام.
- تحفيز بناء بروتينات الجسم.
- تسهيل عملية الهضم، وتحفيز امتصاص الطعام بشكلٍ سريع.
- زيادة القدرات العقلية، والسلوكية لدى الأطفال.
- تحسين حاسة التذوق.
- زيادة كثافة الشعر، ولمعانه.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال:
- تأخر النمو بشكل واضح كثيرا.
- تأخر التئام الجروح، وشفائها.
- الشعور بالخمول والكسل.
- فقدان القدرة على التركيز والاستيعاب.
- ضعف الرؤية خلال الليل.
- ضعف الرؤية في الظلام،
- ضعف حاسة الشم، والتذوق.
- الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
- ظهور بقع بيضاء في الأظافر.
- فقدان الشهية.
- خشونة الجلد وتشققه.
- الإصابة بالاكتئاب.
- ضعف المناعة.